Ramona Goswami, Psychologin M.Sc.
Aufgewachsen als Tochter einer Yogalehrerin hatte ich schon früh Berührungspunkte mit Themen rund um Stress, Wohlbefinden und Gesundheit. Als ich meinen Mann kennenlernte, kam auch der interessante Bereich des Ayurveda zu meinen Interessen hinzu. Im Laufe der sieben Jahre, die ich in Indien lebte, führten wir gemeinsam ein Yoga und Ayurveda Zentrum, in das Menschen in mehrwöchigen Retreats eine Auszeit nehmen konnten. Oft kamen auch Menschen, die sich gerade von Burnout erholten oder depressive Episoden hinter sich hatten. Sie erzählten unter anderem von ihren Fortschritten in der Psychotherapie und wie sehr ihnen auch weitere Techniken geholfen hatten. Als wir nach Deutschland zurückzogen, begann ich aus dem hieraus gewonnenen Interesse mein Psychologiestudium, das ich 2022 mit dem Master abschloss. Momentan befinde ich mich in der Ausbildung zur Psychotherapeutin.
Während des Studiums habe ich außerdem an der TU Darmstadt eine Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer gemacht, die viele mir bereits bekannte Methoden, Wissen aus dem Studium und neue Techniken in sich vereinte. Durch diesen Abschluss bin ich nun bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, so dass ich von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützte Präventionskurse anbieten kann.
Seit Februar 2021 bin ich beim Bildungswerk der hessischen Wirtschaft als Stressmanagement-Trainerin tätig und leite dort Gruppenstunden mit Menschen, die aufgrund körperlicher oder psychischer Beschwerden für längere Zeit nicht arbeitstätig waren. Ich helfe ihnen in den Gruppen und Einzelsitzungen, auf ihrem Weg zurück ins Arbeitsleben die notwendige Resilienz gegen Druck und Stress aufzubauen.
Ich bringe also mehrjährige Erfahrung aus Gruppenstunden, Yogakursen, Praktika und ganz allgemein mit Menschen mit. Ich würde mich freuen, wenn ich Ihnen in meinem Präventionskursen mitgeben kann, was ich an Hintergrundwissen habe, welche Techniken wissenschaftlich erprobt sind und wie man ganz persönlich den eigenen Stress erkennen und abbauen kann.